Vzniká, když člověk opakovaně zažívá, že jeho snaha nevede k žádné změně. Časem přestává věřit, že má smysl se snažit.

Souvisí s nerovností, diskriminací nebo předsudky, které člověku brání v rovné účasti ve společnosti.

Vyplývá z tlaku tradičních hodnot nebo očekávání, které omezují osobní svobodu a volbu.

Vzniká v situacích, kdy člověk nemá možnost ovlivnit rozhodnutí, která zásadně ovlivňují jeho život.

Souvisí s nedostatkem finančních a materiálních zdrojů potřebných pro naplnění základních potřeb nebo rozvoj.

Plyne z fyzických nebo psychických omezení, která člověk nedokáže ovlivnit.

Objevuje se, když silné emoce ovládnou prožívání natolik, že se člověk necítí být schopen je zvládat.

Vztahuje se k pocitu ohrožení změnami v přírodním prostředí, které jsou mimo naši individuální kontrolu.

Týká se situací, kdy člověk nemá kontrolu nad tím, jak ho ostatní vnímají v online prostoru.