Čeština
Matematika
Angličtina
Informatika
Biologie
Umíme to
Němčina
Zeměpis
Chemie
Dějepis
Fyzika
Biologie
Zeměpis
Chemie
Dějepis
Fyzika
Rozhodovačka
Otázky
Slepé mapy
Pexeso
Přesouvání
Rozřazovačka
Řazení
Poznávačka
Krok po kroku
Vpisování
Porozumění
Příběhy
Pojmy ve větách
Poznávání zvuků
Křížovky
Roboti
Tetris
Tipovačka
Týmovka
Závody
Odkrývačka
Rozhodovačka
Jak fungují emoce
Procvičujte neomezeněVáš denní počet odpovědí je omezen. Pro navýšení limitu či přístup do svého účtu s licencí se přihlaste.
Přihlásit se
W9P
QR kód
Kód / krátká adresa
Zkopírujte kliknutím.
Nastavení cvičení
Pozor, nastavení je platné pouze pro toto cvičení a předmět.
Jak fungují emoce
Emoce a jejich funkce
Emoce (pocity) jsou naše reakce na události, vzpomínky nebo myšlenky. Základní emoce jsou: radost, smutek, strach, hněv, překvapení a odpor. Často cítíme víc pocitů naráz.
Jaké události mohou spouštět emoce?
Když vidíme svého psa, cítíme radost.
Když zmeškáme autobus, můžeme cítit frustraci.
Když nás kamarád překvapí narozeninovou oslavou, můžeme cítit překvapení a radost zároveň.
Emoce se projevují v našem těle. Pokud emoce nemá tělesný projev, možná jde ve skutečnosti spíš o myšlenku.
Jak se mohou naše emoce projevovat na těle?
Když máme strach, srdce nám může bít rychleji.
Když jsme smutní, můžeme cítit tíhu v hrudi.
Každá emoce má svůj smysl.
- Strach nás upozorňuje na nebezpečí, jako když vidíme hada na cestě.
- Radost nám říká, že jsme spokojeni, třeba když dostaneme pochvalu.
Co mohou říkat naše emoce?
Když cítíme hněv, může to znamenat, že nás něco naštvalo nebo něco nebylo fér.
Když cítíme osamělost, možná potřebujeme více společnosti.
Emoce si nevybíráme. Mohou přijít kdykoliv, například můžeme cítit závist, když vidíme kamaráda s novým telefonem. Je důležité vědět, že všechny emoce jsou v pořádku.
Emoční regulace
Emoční regulace je naše schopnost rozumět, vyjadřovat a zvládat své emoce. Je to jako když řídíme kolo: někdy musíme zrychlit, jindy zpomalit, nebo dokonce zastavit. Základní způsoby regulace emocí: mluvení o pocitech, práce s tělem (dýchání, techniky relaxace).
Jak může vypadat emoční regulace?
Představme si, že máme obrovský hněv a chceme něco rozbít. Emoční regulace znamená pochopit tento hněv a rozhodnout se, co s ním uděláme – možná se rozhodneme chvíli dýchat a zklidnit se místo toho, abychom něco rozbili.
Jak fungují emoce (lehké)
Vyřešeno:
